Pengaruh Olahraga Jalan Cepat dan Diet terhadap Tekanan Darah Penderita Prahipertensi Pria

Authors

Mustafa Kamal, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr. Cipto MangunkusumoFollow
Dede Kusmana, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr. Cipto MangunkusumoFollow
Hardinsyah Hardinsyah, Ilmu Gizi Institut Pertanian BogorFollow
Budi Setiawan, Fakultas Ekologi Manusia Institut Pertanian BogorFollow
Rizal M. Damanik, Fakultas Ekologi Manusia Institut Pertanian BogorFollow

Abstract

Diet mengendalikan hipertensi orang Indonesia di Jakarta (dietary approach to stop hypertension for Indonesian at Jakarta, disingkat DASHI-J) dan olahraga jalan cepat dapat mengurangi berat badan dan menurunkan tekanan darah pada pasien prahipertensi. Tujuan penelitian ini adalah mengevaluasi diet dan olahraga tersebut dengan desain penelitian clinical trial terhadap 100 laki-laki berusia 25 – 55 tahun di PT Krama Yudha Ratu Motor. Responden dialokasikan secara acak dalam 4 kelompok perlakuan meliputi kelompok diet (A), kelompok olahraga jalan cepat (B), kelompok diet dan olahraga jalan cepat (C), dan kelompok kontrol (D). Kelompok A dan C menerima diet 5 hari dalam seminggu selama 8 minggu. Kelompok diet DASHI-J diberikan makan siang dan makan malam. Setelah 2 bulan intervensi, berat badan, indeks massa tubuh, visceral fat, body fat, lingkar perut, tekanan darah sistolik dan diastolik, kolesterol serum dari semua kelompok menurun secara signifikan. Penurunan tertinggi terjadi pada kelompok diet DASHI-J dan olahraga jalan cepat dengan penurunan berat badan 4,18 kg, indeks massa tubuh 1,50 kg/m2, tekanan darah 12,00 mmHg/8,60 mmHg. Diet DASHI-J dan olahraga jalan cepat berperan menurunkan berat badan, indeks massa tubuh, serta tekanan darah sistolik dan diastolik.

Dietary approach to stop hypertension for Indonesian at Jakarta (DASHI-J) and brisk walking exercise could reduce body weight and blood pressure of males prehypertension. The objective of the study was to evaluate DASHI-J by an experimental clinical trial conducted with 100 male subjects, aged 25 – 55 years divided randomly into 4 groups: DASHI-J diet group (A), brisk walking exercise group (B), DASHI-J and brisk walking exercise group (C), and control group (D). Group A and C got 5 days a week for 8 weeks diet. DASHI-J group was given lunch and dinner. After 2 months of intervension, the body weight, body mass index, body fat, visceral fat, waist circumference, systole, diastole, cholesterol serum of the groups all reduce significantly. The highest reduction of those intervention achieved by DASHI-J and brisk walking exercise group with body weight decreased 4.18 kg, Body Mass Index (BMI) 1.50 kg/m2, blood pressure 12.00/8.60 mmHg. This implies that DASHI-J and brisk walking exercise play a significant role in reducing body weight, BMI, and both sistolic and diastolic blood pressure.

References

1. Appel LJ, Champagne CM, Harsha D, Cooper LS. Effects of comprehensive lifestyle modification on blood pressure control. Journal of the American Diatetic Association. 2003; 289: 2083-93.

2. Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan. Survei Kesehatan Rumah Tangga. Jakarta: Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan; 2002.

3. Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Departemen Kesehatan Republik Indonesia. Riset kesehatan dasar (Riskesdas) 2007. Laporan Riset Nasional. Jakarta: Departemen Kesehatan Republik Indonesia; 2008 [diakses tanggal 28 Maret 2008]. Diunduh dari: http: //www.litbang.depkes.go.id/laporan.

4. Harahap H. Pengaruh diet penurunan berat badan dan tekanan darah pada penderita prahipertensi yang kegemukan [disertasi]. Bogor: Institut Pertanian Bogor; 2009.

5. United States Departemen of Health and Human Services (USDHHS). The DASH eating plan. Washington: United States Departemen of Health and Human Services; 2004.

6. Oentoro S. Diet DASH natrium untuk penderita hipertensi tahun 2006: olahraga apa efektif bakar lemak [diakses tanggal 2010 Apr 11]. Diunduh dari: http://www.ayo vege.com.

7. Almatsier S. Buku penuntun diet. Jakarta: PT Gramedia; 2005.

8. Hardinsyah TV. Angka kecukupan energi, protein, lemak, dan serat makanan. Widyakarya Nasional Pangan dan Gizi XIII. 2004 May 17-19; Jakarta. Jakarta: Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia; 2004.

9. Appel LJ, Moore TJ, Obarzanek E. A clinical trial of the effect of dietary patterns on blood pressure. The New England Journal of Medicine. 1997; 336: 1117-23.

10. Dickinson HO, Nicolson DJ, Campbell F, Boyer FR, Cook JV. Lifestyle interventions to reduce raised blood pressure: a systematic review of randomized, controlled trials. Journal of Hypertension 2006; 24: 215.

11. American Dietetic Association. Hypertension, ADA evidence analysis library. Chicago: American Dietetic Association; 2009.

12. Sherwood L. Human physiology: from cells to system. 5th ed. Belmont CA: Thomson Brooks/Cole; 2004.p.375-9.

13. Mc Ardle WD, Katch FI, Katch VL, ed. Muscular strength: training muscles to become stronger. In: Essentials of exercise physiology. 3rd ed. USA: Lipincott Williams & Wilkins; 2006.p.469-509.

14. Wong-Ho C, Gerdley Gl, Fraumeni JF. Obesity, hypertension and the risk of kidney cancer in men. The New England Journal of Medicine. 2000; 17: 1305-6.

15. Liebert MA. Transgenerational persistence of education as a health risk. The Journal of Womens Health. 2003: 12 (5); 505-12.

16. Riyadi H. Penilaian Gizi secara Antropometri [unpublished manuscript]. Bogor: Jurusan Gizi Masyarakat dan Sumberdaya Keluarga, Fakultas pertanian, Institut Pertanian Bogor; 2007.

Recommended Citation

Kamal M , Kusmana D , Hardinsyah H , et al. Pengaruh Olahraga Jalan Cepat dan Diet terhadap Tekanan Darah Penderita Prahipertensi Pria. Kesmas. 2013; 7(6): 279-283
DOI: 10.21109/kesmas.v7i6.38
Available at: https://scholarhub.ui.ac.id/kesmas/vol7/iss6/6